"Personal Preseason" es una guía de trabajo de 25 páginas psicoeducativa y práctica diseñada para ayudarte a trabajar en tu desarrollo personal, recuperar energía, ordenar tu mente y construir un sistema de autocuidado real antes de que el añote ponga en piloto automático....
Esta pretemporada personal, está inspirada en cómo trabajo con mis consultantes de alto rendimiento: primero se recupera, se ordena y se fortalece la base; después viene la exigencia!
A lo largo de 4 semanas, vas a trabajar con ejercicios y plantillas concretas que diseñé para vos para:
recuperar energía física y mental,
reducir carga cognitiva y sobrepensamiento,
entrenar bienestar emocional,
y diseñar un plan de autocuidado que puedas sostener cuando vuelva la rutina.
Todo el material está basado en psicología basada en evidencia, con autores de referencia y herramientas PRÁCTICAS para aplicar en tu día a día
✏ LA GUÍA INCLUYE 10 PLANTILLAS PARA IR APLICANDO LO VISTO
🎯 ¿Cómo sabés si te servirá este material?
Esta guía es para vos si:
Querés empezar el año con más equilibrio, no desde el agotamiento.
Te interesa tu desarrollo personal, aunque no seas deportista ni ejecutivo/a.
Sentís que el estrés, la exigencia o el sobrepensamiento te drenan energía.
Te cuesta sostener hábitos cuando vuelve la rutina.
Buscás herramientas de psicología aplicadas, claras y prácticas.
Valorás materiales con criterio profesional, no frases vacías.
Querés trabajar en vos, pero necesitás estructura y guía.
No es un reemplazo de un proceso psicoterapéutico, pero sí una forma accesible de incorporar herramientas reales del trabajo en alto rendimiento a tu vida cotidiana.
👉 Si querés cuidarte mejor para rendir mejor,
👉 si querés un año más sostenible,
👉 y si necesitás un reset consciente,
PERSONAL PRESEASON ES PARA VOS!
Además....
✅Es descargable, lo hacés a tu ritmo y podés volver a usarlo cada vez que lo necesites.
✅ No requiere horarios ni agenda.
✅ Es una inversión accesible para empezar el año con claridad, foco y energía.
Si sentís que siempre arrancás con ganas pero te desordenás rápido,
si terminás priorizando todo menos a vos, o si querés empezar distinto este año .....esta guía es tu punto de partida!!!
🕒 Estará disponible por tiempo limitado
😉Quienes adquieran la guía podrán estar en contacto para recibir ayuda y acompañamiento al aplicarla!
